NEW Примите участие в наших опросах! Перейти в раздел >

Развитие интимных мышц

Авторский тренинг

После родов слабые и травмированные мышцы влагалища снижают радость секса. Как это исправить?
Секс до и после родов

Записаться на тренинг

Зачем тренировать интимные мышцы?

Казалось бы, ну кто видит эти интимные мышцы? Это же не пресс или, скажем, ягодицы, которые должны выглядеть упруго и подтянуто. Однако, интимные мышцы на многое влияют, и их прокачка занимает очень важное место в физическом здоровье женщины.
Нарушения, которые могут возникнуть из-за слабых интимных мышц:

  • недержание мочи,
  • сексуальные расстройства,
  • опущения и выпадения (пролапсы) органов тазового дна.

Тренинг-центр «СЕКС.РФ» разработал тренинг «Развитие интимных мышц», где тренеры подробно рассказывают о техниках тренировки интимных мышц, в том числе с помощью специальных тренажеров.
НЕ беспокойтесь! Вам не нужно приходить на тренинг в юбке и выполнять все упражнения в присутствии чужих людей. Вам не нужно регулярно заниматься с тренером. Достаточно одного тренинга, чтобы Вы поняли, что нужно делать, как и для чего.
Вы сможете восстановить узость влагалища и упругость вагинальных мышц, улучшить чувствительность стенок, избежать раннего климакса, решить послеродовые проблемы и даже сделать последующие роды более безопасными и менее болезненными.Записывайтесь на тренинг «Развитие интимных мышц» и приведите себя в форму!

Шампанское и хорошее настроение входят в стоимость занятия.

Видео

В программе тренинга

  • Техники восстановления объема и тонуса вагинальных мышц после родов
  • Повышение чувствительности влагалища и способности к оргазмам
  • Решение проблемы отсутствия ощущений от полового акта
  • Предотвращение возможных осложнений после родов и профилактика возрастных изменений: опущения матки, недержания мочи и проч.
  • Избавление от застойных явлений в малом тазу
  • Упражнения, позволяющие нормализовать гормональный фон
  • Отдаление климактерического периода и снижение остроты его проявлений
  • Упражнения для подготовки к здоровой беременности и родам

…И многое другое!

Расписание тренинга

Развитие интимных мышц
Тренинги
Развитие интимных мышц
4500 руб. 3,0 часа
Чтобы записаться, выберите удобный день в календаре

После родов слабые и травмированные мышцы влагалища снижают радость секса. Как это исправить?
Секс до и после родов

Отзывы

Елена, 38 лет

Авторский тренинг Е. Любимовой "Развитие интимных мышц" очень помогает в послеродовой период вернуть несколько утраченную форму. Кстати, там ещё и шампанское подают!)))))))

Читать все отзывы
Ольга, 27 лет

После родов я проходила тренинг «Развитие интимных мышц» и он мне очень помог, сексуальное желание восстановилось, и я вновь стала получать прежнее удовольствие. Спасибо Вам. Я нисколько не пожалела, что записалась на него.

Читать все отзывы
Елена, 32 лет

Спасибо вам большое. Это что-то невероятное! Я думала, что уже не смогу восстановиться после родов. Пошла на тренинг "Развитие интимных мышц", мне очень понравилось, моя жизнь кардинально изменилась после этого... Всем очень советую!!!!

Читать все отзывы

Часто задаваемые вопросы


Как укрепить интимные мышцы?

На сегодняшний день существует лишь один метод укрепления мышц тазового дна — упражнения им А. Кегеля. Главное — делать эти упражнения правильно! Нельзя забывать и о профилактике ослабления МТД! Понятно, что возраст это неизбежный фактор расслабления мышц, а вот от ношения тяжестей женщина может легко себя оградить. Для профилактики расслабления МТД в повседневной жизни и в спорт-зале мы рекомендуем ношение вагинальных шариков.


Как выполнять упражнения кегеля?

Упражнение Кегеля — это одновременное сжатие, удерживание и затем расслабление МТД с определенным количеством повторов. Правильно это упражнение можно выполнить только при условии, что влагалище не пустое, для выполнения этого условия можно использовать, например, вагинальные шарики со смещенным центром тяжести определенного веса. В процессе упражнений Вы должны четко чувствовать не только мышцу сфинктера влагалища, но и мышцы второго и третьего этажей, и сжимать именно их в технике «единая фрикция». К сожалению, шарики не дают нам обратной связи, поэтому лучше использовать специализированные тренажеры МТД, на мониторе которых Вы сможете отследить эффективность тренировки: и понять, правильно ли Вы сжимаете мышцы; наблюдать динамику укрепления своих МТД.


Как пользоваться вагинальными шариками?

Вагинальные шарики следует вводить во влагалище на двух каплях водной смазки. Носить шарики без учета наличия возможных противопоказаний можно носить не более 2х часов в день. После этого шарики следует извлечь, используя сцепку, промыть под проточной водой, обработать антисептическим спреем и убрать в коробочку для хранения до следующего использования.


Записаться на женский тренинг «Развитие интимных мышц»



Получите эксклюзивную информацию от наших экспертов

Вход
для мужчин
строго
воспрещен
Брать с собой телефоны
и гаджеты запрещено
Видео- и фотосъемка
тренингов строго запрещена
На занятия допускаются
только девушки,
достигшие 18 лет
Вход
с животными
строго запрещен
Посещение
занятий с детьми запрещено
Вход в зал
с сумками запрещен