Happysvadba.ru: Сила любви: урепляем любовь, качая интимные мышцы

Мы публиковали много исследований и статей на тему, что нравится мужчинам, как подтолкнуть его сделать предложение руки и сердца...а как вернуть страсть в постоянные отношения?

1

Мы не обошлись теорией, редакция портала HappySvadba.ru отправилась на тренинг «Искусство вагинального секса» к профессионалам и нашим друзьям – международной тренинговой сети «СЕКС.РФ».

Из авторского тренинга «Искусство вагинального секса» Екатерины Любимовой, основателя и главного секс-коуча центра, мы узнали, что накачанные мышцы тазового дна могут подарить вам и вашему любимому фееричные ощущения во время секса. Как? Все просто: сильные натренированные мышцы позволяют лучшие обхватить член, стимулируя все его эрогенные зоны во время полового акта, а вам повысить чувствительность.

2

Помните начало ваших отношений, когда секс был чем-то космическим? Однако офисная работа, роды, отсутствие достаточной физической нагрузки приводят к тому, что мускулатура влагалища со временем атрофируется. Секс уже не такой яркий, и начинаются женские проблемы… Все дело в мышцах тазового дна, которые, как и любые другие мышцы, нужно тренировать. Крепкая мускулатура влагалища надежно удерживает все органы в анатомически правильном положении, что обеспечивает нормальное функционирование органов малого таза, поддерживая женское здоровье. Ну а про новые сексуальные ощущения мы уже сказали.

ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ: ЧТО НУЖНО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА?

САМА-САМА-САМА

Самый доступный способ тренировки мышц тазового дна – сжимать и разжимать их. Причем по мере выполнения упражнения темпоритм должен ускоряться. Для начала делайте 20-25 повторов по 3-4 подхода в день. Как проверить, правильно ли вы выполняете это упражнение? Попробуйте остановить мочеиспускание – поняли, какие мышцы должны тренироваться? Тогда вперед. Делать это упражнение можно везде: во время работы, поездки или даже во время отдыха, естественно, кроме дней менструации.

ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ

Усложняем упражнение вагинальными шариками. Формула упражнения: 8-30-1. Каждые 30 минут вы должны сжимать мышцы тазового дна на 1 минуту. 8 часов в день – это максимальное время, которое можно носить шарики во влагалище. Наш тренер Наталья порекомендовала начать с 1-2 часов в день, делая сжатие мышц каждые 5 минут.

Главное, правильно подобрать вагинальные шарики. И для этого нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Если вы планируете тренироваться более 2-х часов в день, очень желательно получить и одобрение своего гинеколога. Оптимальный период тренировок – полгода. Спустя это время вы сможете управлять мышцами тазового дна, получая яркие ощущения и даря своему возлюбленному феерический секс.

Противопоказания: онкологические заболевания, беременность, миома, эндометриоз.

Упражнения с вагинальными шариками позволяют задействовать 70% мышц тазового дна. После полугода упражнений вы сможете управлять своими мышцами, даря незабываемые ощущения во время секса своему партнеру.

ТРЕНАЖЕРЫ

Максимально прокачать мышцы тазового дна позволяют тренажеры, самые популярные из которых – вибротренажеры, пневматические устройства и миостимуляторы. Тренировки с такими «помощниками» должны проходить в положении лежа.

Используя тренажер 20 минут в день на протяжении месяца, вы сможете контролировать силу сжатий, усиливая нагрузку и свои навыки. Если вы хотите усилить чувствительность, то вам необходимо прокачаться до 5 уровня, получить вагинальный оргазм вы сможете, когда тренажер зафиксирует заветный 10-й уровень!

С таким «тренером» вы сможете прокачать 90% мышц тазового дна. Итог: новые впечатления от секса, как у вас, так и у вашего любимого.

Противопоказания: онкологические заболевания, беременность.

ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯТОР

Этот тренажер посылает во влагалище легкие импульсы тока, заставляя сокращаться даже труднодоступные мышцы. Проводить тренировки с тренажером нужно лежа, введя зонд во влагалище (можете и сериал посмотреть во время тренировки). Итог: возврат тонуса мышцам тазового дна, повышение чувствительности. Первые результаты работы с тренажером будут ощутимы уже после 1-2 недель, однако максимального эффекта управления мышцами влагалища вы добьетесь, занимаясь не меньше месяца.

Главный бонус электромиостимулятора – стимулирование эрогенных зон влагалища! С каждой тренировкой вы гарантированно получите удовольствие.

Противопоказания: онкологические заболевания, беременность, эпилепсия, ношение кардиостимулятора.

Вторая часть тренинга была практическая, мы не будем расписывать техники («всасывания», вакуум, «глубокое горло») и упражнения – пусть это останется небольшой тайной для вас…

Завершим статью пожеланием новых впечатлений и крепкой любви! 

Удивляйте и влюбляйте!

Источник: happysvadba.ru

Вход
для мужчин
строго
воспрещен
Использование телефонов и гаджетов запрещено
Видео- и фотосъемка
тренингов строго запрещена
На занятия допускаются
только девушки,
достигшие 18 лет
Вход
с животными
строго запрещен
Посещение
занятий с детьми запрещено
Наши партнеры