«Живи.ру»: 28 дней до весны // Пробудите свою чувственность

Приближение весны настраивает на романтический лад. Но что делать, если ваша чувственность все еще в состоянии зимней спячки? Возьмите на вооружение советы наших экспертов.

shutterstock_185427743_big_664a5d6f8cd1663c5fbb022aac8766.0

«Стремительный ритм современной жизни не позволяет нам обращать пристальное внимание на свои чувства и эмоции, — говорит Ольга Зван, доктор китайской медицины. — Женщины перестают видеть прекрасное, наслаждаться вкусом еды и приятными ароматами… Им просто не до того. А ведь все вышеперечисленное тренирует наше сенсорное восприятие, от которого во многом зависит и умение получать чувственные удовольствия. Главный совет всем желающим пробудить свою сексуальность — это хотя бы иногда останавливаться и концентрироваться на красоте окружающего мира». Кстати придутся и простые техники, которые помогут добавить перчинки в ваши романтические отношения.
Активируйте сексуальную энергию. Чакра свадхистхана, или, как ее еще называют, сексуальная чакра, находится в области крестца. Чтобы сексуальная энергия легче текла по телу, воздействуйте на эту зону, в том числе с помощью массажа и самомассажа. «Лягте на живот и интенсивными растирающими движениями массируйте зону крестца, — рассказывает Ольга Зван. — Для массажа можно использовать ребристый резиновый мячик или деревянный массажер».
Научитесь получать удовольствие от звуков и прикосновений. Есть ряд стимулов, которые вызывают ощущения, схожие с сексуальными. Это, например, шуршание бумаги, шелест листвы, шум воды. Похожие ощущения также можно испытывать, прикасаясь к бархатистым поверхностям или меху, перебирая бусины, пересыпая песок сквозь пальцы. «Чтобы получить чувственные ощущения, нужно уединиться в спокойном, тихом месте, — советует Ольга Зван. — Уделите процедуре 5-10 минут. Если вы выбрали звуковую стимуляцию, наденьте наушники, чтобы отгородиться от окружающей обстановки».
Фантазируйте. Нередко помехой для получения чувственного удовольствия становится отстраненность женщины от самого процесса. «Для пробуждения сексуальности очень важно научиться в интимной обстановке отключать голову, — говорит Екатерина Любимова, секс-коуч. — Чтобы раскрыть свой потенциал, попробуйте ежедневно в течение месяца проигрывать одну из своих сексуальных фантазий. Чем с большим количеством подробностей, тем лучше. В интимной обстановке вы можете оживить свои мечты, это поможет расслабиться и раскрепоститься».

Источник: живи.ру

Вход
для мужчин
строго
воспрещен
Использование телефонов и гаджетов запрещено
Видео- и фотосъемка
тренингов строго запрещена
На занятия допускаются
только девушки,
достигшие 18 лет
Вход
с животными
строго запрещен
Посещение
занятий с детьми запрещено
Наши партнеры